- Час пригот.: 10 год
- К-сть персон: 2
- Складність: низька
Інгредієнти
- Кунжут — 50 г
- Насіння соняшника — 250 г
- Банан — ½ шт.
- Мед — 1-2 ст. л.
Крок 1
Розминаємо половинку банана з медом виделкою до пюреподібної однорідної консистенції.
Крок 2
Додаємо кунжут, насіння соняшника і гарно перемішуємо.
Крок 3
Викладаємо на пергаментний папір у формі кружечків шаром приблизно 3-4 мм.
Крок 4
Після цього розрізаємо ножицями пергаментний папір на квадратики довкола кожної порції.
Крок 5
Кладемо сушитись козинаки у дегідратор при температурі 35-40 °C на 9-10 годин.
Крок 6
Смакуємо і заряджаємось енергією протягом дня!
Facebook-комментарии